10روش برای بهبود سلامت جسمی

روشهای بهبود سلامت جسمی در کمتر از 60ثانیه

روشهای بهبود سلامت جسمی در کمتر از 60ثانیه

روشهای بهبودسلامت جسمی در کمتراز 60ثانیه   ۱- زردچوبه بخورید نصف قاشق چایخوری زردچوبه را در داخل کمی آب کرم حل کرده و بالا بکشید. شاید مزه ی بسیار خوبی نداشته باشد اما به طور قطع گوارش شما را بهبود بخشیده، مانع از نفخ در معده و روده شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش خواهد داد. ۲- از آسانسور پیاده شوید اگر همیشه از آسانسور استفاده می کنید بهتر است در یک طبقه مانده به طبقه ی مورد نظرتان از آسانسور پیاده شده و آن یک طبق...

ادامه مطلب