خانه » آرشیو برچسب: اختلال خواب

آرشیو برچسب: اختلال خواب

مختل شدن خواب شبانه با این عادات بد

اختلال خواب

مختل شدن خواب شبانه با این عادات بد این عادات بد باعث خراب شدن خواب شما میشود اگر شما خواب خوبی داشته باشید میتوانید قدرت بهره‌وری، شادی، تصمیم‌گیری‌های خوب و ایجاد ایده‌های جدید را در خود افزایش دهید.در مقابل، تحقیقات رابطه مستقیمی میان خواب کم و عدم کارایی در محل کار را نشان می‌دهند. برای داشتن خواب با کیفیت و ...

ادامه مطلب »