روانشناسی

کارهایی که افراد با اعتماد به نفس پایین در شبکه های اجتماعی انجام می دهند

کارهایی که افراد با اعتماد به نفس پایین در شبکه های اجتماعی انجام می دهند

کارهایی که افراد با اعتماد به نفس پایین در شبکه های اجتماعی انجام می دهند به گزارش اولی ها: مطالعه ای که در یکی از دانشگاه های آمریکا در زمینه‌ اعتماد به نفس پایین در شبکه های اجتماعی انجام شده است، به کشفیات نگران کننده ای دست یافته است. افراد با اعتماد به نفس پایین گروهی از محققین رفتار آنلاین، حدود دو هزار جوان در آمریکا را مورد مشاهده قرار داد. در این مطلب، ما قصد داریم اعمالی که نشان دهنده‌ی ناخشنودی و عدم اطمینان در پلتفرم‌های م...

ادامه مطلب

کلمات جادویی که کودکتان نیاز دارد بشنود

کلمات جادویی که کودکتان نیاز دارد بشنود

کلمات جادویی که کودکتان نیاز دارد بشنود به گزارش اولی ها: سال هاست که نوشتن نامه رسمی قدیمی شده اما نوشتن نامه و آوردن کلمات روی کاغذ، حسی کاملا متفاوت از خواندن یک پیام در موبایل یا تبلت به خواننده می دهد. کلمات جادویی که کودکتان نیاز دارد بشنود نامه نوشتن برای فرزندتان می‌تواند راهی عالی برای صحبت با او باشد اما اگر شما صحبت کردن را ترجیح می دهید می‌توانید تنها با او صحبت کنید. نامه یا حرف زدن فرقی ندارد، ولی مطمئن شوید این ۸ کلمه را در حرف هایت...

ادامه مطلب

دلایل و نشانه های اضطراب در کودکان

دلایل و نشانه های اضطراب در کودکان

دلایل و نشانه های اضطراب در کودکان  اضطراب در کودکان مسئله کاملا رایجی است و مثل بزرگسالان، کودکان نیز بسته به سن، توانایی کنار آمدن با مشکلات و شخصیتشان واکنش متفاوتی به اضطراب نشان می دهند. نشانه های اضطراب در کودکان کودکان دبستانی کم سن و سال، ممکن است نتوانند احساساتشان را به طور کامل شرح دهند ولی کودکانی که سن بیشتری دارند، ممکن است بتوانند توضیح دهند چه چیزی آزارشان می‌دهد و چرا (ولی این تضمین نمی‌کند که مشکلاتشان را با ماد...

ادامه مطلب

چگونه اضطراب خود را مدیریت کنیم؟

چگونه اضطراب خود را مدیریت کنیم؟

چگونه اضطراب خود را مدیریت کنیم؟ به گزارش اولی ها: اضطراب یا تشویش عبارت است از یک احساس منتشر، ناخوشایند و مبهم هراس و نگرانی با منشأ ناشناخته، که به فرد دست می‌دهد و شامل عدم اطمینان، درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژی است. چگونه اضطراب خود را مدیریت کنیم؟ مدیریت اضطراب، یعنی با استفاده از الگوهای تفکر و عادات خوب اضطراب زندگی را کاهش  و قابلیت کنار آمدن با آن را افزایش دهیم. عاداتی مثل مدیتیشن، ورزش، تمرکز روی جنبه مثبت، و پر کردن اطر...

ادامه مطلب

ویژگی ذهن نیرومند چیست؟

ویژگی ذهن نیرومند چیست؟

ویژگی ذهن نیرومند همه ما به نقطه ای می رسیم که توانمندی ذهنیمان آزمایش می‌شود. ممکن است این چالش شغلی که به بن بست رسیده، رابطه نامناسب و… باشد. مهم نیست چه چیزی شما را به چالش می کشاند، باید قوی باشید و برای موفقیت، با نگاه متفاوتی به اوضاع نگاه کنید و قاطعانه عمل کنید. وقتی احساس می کنید راه فرار ندارید، قوی بودن سخت است. توانایی تصمیم گیری در جهت تازه، نیازمند دل و جرأت است. افرادی که ذهن نیرومندی دارند، به طور شگفت انگیزی خو...

ادامه مطلب

سولوگامی یا ازدواج با خود چیست؟

سولوگامی یا ازدواج با خود چیست؟

سولوگامی | ازدواج با خود ازدواج که از اولین روزهای تولد بشر در انسان وجود داشته است امروز تبدیل به امری عجیب و غریب شده است. از ازدواج همجنس بازان و ازدواج با حیوانات و جدیدترین نوع ازوداج که ازدواج شخص با خود است. در این مقاله از سایت اولی ها می پردازیم که سولوگامی چیست و ازدواج با خود چیست و چگونه انجام می شود و سولوگامی نشانه چیست؟ سولوگامی یا ازدواج با خود چیست؟ ازدواج با خود و یا سولوگامی به انگلیسی sologamy ازوداج شخص با خویشتن ...

ادامه مطلب

مشکلات روحی شایع در نوجوانان

مشکلات روحی شایع در نوجوانان

مشکلات روحی شایع در نوجوانان مهم است بدانید که هرکسی می‌تواند دچار مشکل روحی بشود. بعضی نوجوانان به دلیل مسائل ژنتیکی و تجربیات گذشته خود، احتمال ابتلایشان به بیماری‌های روانی بیشتر است. نوجوانان بسیاری از مشکلات روحی بزرگسالان را تجربه می‌کنند. ولی با وجود قابل درمان بودن این مسائل بیشترشان از تشخیص و درمان محروم می‌مانند. رایج ترین مشکلات روحی نوجوانان را یاد بگیرید، مراقب علائم احتمالی باشید و به روان پزشک مراجعه کنید. مداخله زودهنگام، کلید به...

ادامه مطلب

تأثیرات اضطراب بر خواب

تأثیرات اضطراب بر خواب

تأثیرات اضطراب بر خواب استرس در زندگی همه ما رایج است. آیا اضطراب روی خواب ما تاثیرگذار است؟ چه ارتباطی به بی خوابی دارد؟ در این مقاله از اولی ها ارتباط بین تنش، اضطراب و مشکلات خواب را برای شما توضیح خواهیم داد. تأثیرات اضطراب بر خواب اختلال اضطراب عمومی چیست؟ استرس در زندگی همه ما رایج است و ممکن است به نگرانی‌هایی ختم شود که ترکمان نمی‌کنند. اگر این مشکلات، قابلیت کنار آمدن شما با شرایط را تحت الشعاع قرار می‌دهد، ممکن است عملکر...

ادامه مطلب

درونگرا هستید یا خجالتی؟

درونگرا هستید یا خجالتی؟

درونگرا هستید یا خجالتی؟ از نظر عامه این دو یکسان هستند در حالیکه نظر روانشناسان این نیست. ممکن است بخاطر تاکید دیگران این باور در برخی از شما ایجاد شده باشد که خجالتی هستید. از زمانی که برون گرایی در فرهنگ ما به عنوان یک وضعیت نرمال شناخته شده است، این فرضیه بوجود آمده که اگر برون گرا نیستید پس خجالتی هستید. در واقع درونگراها خجالتی نیستند آنها فقط ترجیح می دهند که زمان بیشتری را در تنهایی بگذرانند. اگر فکر میکنی که خجالتی هستی، تنها...

ادامه مطلب

عادت هایی که شما را پیر میکند

عادت هایی که شما را پیر میکند

عادت هایی که شما را پیر میکند شاید یکی‌ از شایع‌ترین ترس‌ها بین همه ما، ترس از پیری زودرس باشد. نه تنها دوست نداریم پیر شویم، بلکه حاضریم از هر محصول یا دستور العملی استفاده کنیم تا جوان‌تر به نظر برسیم. بی‌ خبر از آنکه محصولاتی که از آن‌ها استفاده می‌کنیم یا سبک زندگی‌ ما در پیر شدن زود هنگام موثر است. همان‌قدر که داشتن این عادات مخرب می‌‌تواند روند پیری را سرعت بخشد، اجتناب از آن‌ها می‌‌تواند مانع از تحقق‌ ترس همیشگی‌مان باشد. ...

ادامه مطلب