پزشکی سلامت

سه حرکت فوق العاده برای تقویت عضلات قفسه سینه

سه حرکت فوق العاده برای تقویت عضلات قفسه سینه

سه حرکت فوق العاده برای تقویت عضلات قفسه سینه بعد از میانسالی بسیاری از خانم‌ها احساس می‌کنند که سینه‌های افتاده تری دارند. بخشی از این حالت کاملا طبیعی است اما نوعی از ورزش‌های خاص وجود دارد که تا حد زیادی به حفظ حالت قفسه سینه کمک می‌کند. اگرچه سینه‌ها‌ حاوی بافت عضلانی نیستند‌ اما پشت آنها میزان زیادی ماهیچه وجود دارد که تمرین دادن آنها منجر به ایجاد تفاوت ظاهری می‌شود و شما را راضی‌تر از فرم بدنی خواهد کرد. مشکل اصلی‌ اینجا است ک...

ادامه مطلب

عادت هایی که شما را پیر میکند

عادت هایی که شما را پیر میکند

عادت هایی که شما را پیر میکند شاید یکی‌ از شایع‌ترین ترس‌ها بین همه ما، ترس از پیری زودرس باشد. نه تنها دوست نداریم پیر شویم، بلکه حاضریم از هر محصول یا دستور العملی استفاده کنیم تا جوان‌تر به نظر برسیم. بی‌ خبر از آنکه محصولاتی که از آن‌ها استفاده می‌کنیم یا سبک زندگی‌ ما در پیر شدن زود هنگام موثر است. همان‌قدر که داشتن این عادات مخرب می‌‌تواند روند پیری را سرعت بخشد، اجتناب از آن‌ها می‌‌تواند مانع از تحقق‌ ترس همیشگی‌مان باشد. ...

ادامه مطلب

مسکن‌ های قوی گیاهی برای دندان درد

مسکن‌ های قوی گیاهی برای دندان درد

مسکن‌ های قوی گیاهی برای دندان درد تقریباً همه افراد در طول زندگی خود به دندان درد دچار می‌شوند. یکی از مهم‌ترین عوامل دندان درد، پوسیدگی دندان است. باکتری‌های دهان از قند و نشاسته باقی مانده روی دندان‌ها تغذیه و اسید‌هایی را تولید می‌کنند که به تدریج مینای دندان را از بین می‌برند و موجب دندان درد می‌شوند. در این مطلب گیاهانی را معرفی می‌کنیم که تاثیر بسزایی در تسکین دندان درد دارند.طرز استفاده از روغن میخک۲ قطره از روغن میخک را روی یک ...

ادامه مطلب

شش تمرین شکوفایی قدرت ذهن استیو جابز

شش تمرین شکوفایی قدرت ذهن استیو جابز

شش تمرین شکوفایی قدرت ذهن استیو جابز هر شخصی که شغلش مستلزم هوش و خلاقیت باشد تفکر سریع، کلید موفقیت اوست. اما پیشتر رفتن از رقبا کار سختی است و مهم نیست که چقدر با استعداد باشید. حتی اگر ذهنی همچون ذهن انیشتین هم داشته باشید ممکن است گاهی احساس عدم صلاحیت کنید. استیو جابز اغلب احساس می کرد که ذهنش نیاز به شکوفایی دارد بنابراین چندین تمرین ذهنی را به کار می برد. او تاثیر مراقبه های خود را این گونه شرح می دهد: اگر تنها بنشینید و مشاهده ...

ادامه مطلب

خوراکی های مفید برای رشد و سلامت مو و ناخن

خوراکی های مفید برای رشد و سلامت مو و ناخن

خوراکی های مفید برای رشد و سلامت مو و ناخن مصرف برخی از مواد غذایی به خاطر داشتن به نام بیوتین برای سلامتی مو و ناخن بسیار مفید است. متخصصان معتقدند مصرف خوراکی‌هایی که دارای بیوتین است می‎تواند باعث استحکام و تقویت کیفیت مو و ناخن شود. در زیر درباره مواد غذایی‌هایی که بیوتین دارند توضیح می‎دهیم: بادام در یک چهارم فنجان بادام ۱۴٫۲۷ میکروگرم بیوتین وجود دارد. یعنی مصرف روزانه چند بادام حداقل برای مو و ناخن شما بسیار مفید خواهد بود. ...

ادامه مطلب

جراح قلب آمریکایی سرطان خودش را با گوشی آیفون تشخیص داد

جراح قلب آمریکایی سرطان خودش را با گوشی آیفون تشخیص داد

جراح قلب آمریکایی سرطان خودش را با گوشی آیفون تشخیص داد پزشکی که در حال آزمون ابزار تازه سونوگرافی متصل به آیفونش بود، در بدن خودش سلولهای سرطانی را کشف کرد. جان مارتین، جراح قلب و عروق آمریکایی مشغول آزمایش ابزار سونوگرافی قابل حملی با نام Butterfly iQ بود که به شکل اتفاقی تعدادی سلول سرطانی را در گردن خودش کشف کرد. این دستگاه که به آیفون متصل می‌شود، اندکی بزرگتر از یک ریش‌تراش برقی است. با قرار دادن آن در هر ناحیه‌ای از بدن، می...

ادامه مطلب

اختلال عاطفی فصلی و دلیل آن چیست؟

اختلال عاطفی فصلی و دلیل آن چیست؟

اختلال عاطفی فصلی و دلیل آن چیست؟ آیا تا به امروز روزهای کوتاه، سرد و تاریک دو فصل پاییز و زمستان باعث احساس خواب آلودگی، بی‌حوصلگی یا افسردگی در شما شده است؟ این عارضه، اختلال عاطفی فصلی نام دارد. افرادی که دچار این اختلال هستند، احساس افسردگی، تحریک‌پذیری و خستگی می‌کنند. این اختلال، نوعی افسردگی است که در طول ماه‌های پاییز یا زمستان بروز می‌کند. شکل خفیف‌تری از اختلال عاطفی فصلی با نام “افسردگی زمستان” شناخته می‌شود. نشانه‌ها...

ادامه مطلب

روبات هوشمند برای یادآوری زمان مصرف دارو به سالمند

روبات هوشمند برای یادآوری زمان مصرف دارو به سالمند

روبات هوشمند برای یادآوری زمان مصرف دارو به سالمند یکی از دغدغه‌های انسان، سالمندی و بروز انواع بیماری‌هاست، به همین دلیل ساخت روبات‌های پرستار در سال‌های اخیر رونق فراوان یافته است، اما این وسایل جای انسان را نمی‌گیرند. کارشناسان برای مراقبت از سالمندان از ربات پپر (Pepper) به قیمت ۱۵ هزار پوند استفاده می‌کنند. این ربات هوشمند افزون بر صحبت کردن با بیمار می‌تواند وضعیت سلامت او را بررسی کند و در اختیار تیم پزشکان قرار دهد. اکنون ر...

ادامه مطلب

خوراکی های مضر برای کلیه های سنگ ساز

خوراکی های مضر برای کلیه های سنگ ساز

خوراکی های مضر برای کلیه های سنگ ساز بدون شک می‌دانید که کلیه‌ها چه نقش مهمی در ادامه‌ حیات بدن دارند. این اعضای کوچک لوبیایی شکل وظیفه‌ دفع ضایعات را بر عهده دارند. در واقع همین دو عضو کوچک واقع در دو طرف ستون فقرات روزانه ۲۰۰ لیتر خون را تصفیه می‌کنند و دو چهارم ضایعات آماده برای دفع را از طریق ادرار از بدن خارج می‌سازند.آنچه واضح است، کلیه‌های سالم برای سم‌زدایی و دفع ضایعات بدن لازم و ضروری‌اند. بنابراین باید به هر ترتیبی شده حواسمان ...

ادامه مطلب

چگونه از چشم ها مراقبت کنیم؟

چگونه از چشم ها مراقبت کنیم؟

چگونه از چشم ها مراقبت کنیم؟ چشمان شما پنجره ای به سمت دنیا هستند، پس نگهداری و مراقبت از آن ها بسیار مهم است. کارهایی چون مراجعه به چشم پزشک، خواب کافی و استراحت دادن به چشم ها هنگام استفاده از کامپیوتر به سلامت چشم ها کمک بزرگی می کنند. چنانچه دچار مشکل بینایی هستید باید خیلی زود به چشم پزشک مراجعه کنید. اگر به سلامت چشم هایتان اهمیت می دهید مطلب زیر را بخوانید. مرتب چشم ها را معاینه کنید: تخصص آن ها مراقبت از سلامت چشم ها می باشد....

ادامه مطلب