پزشکی سلامت

تاثیرات رنگ ها بر روحیات ما

تاثیرات رنگ ها بر روحیات ما

تاثیرات رنگ ها بر روحیات ما: تاثیر رنگ ها روی ما بستگی به رفتار آن رنگ در طبیعت دارد. همه ما اطلاعات زیادی درباره رنگ ها داریم. به عنوان مثال: می دانیم که رنگ آبی با آسمان در ارتباط است و آرامش و ثبات را به یاد ما می اندازد. یک سری اصول کلی در رابطه با دیدگاه مردم نسبت به رنگ ها وجود دارد که بر اساس همان اصول می توان برای هر موقعیتی یک رنگ خاص انتخاب کرد.در این جا یک راهنمای کلی برای انتخاب رنگ ها در موقعیت های مختلف آورده ایم که به...

ادامه مطلب

برنامه غذایی مناسب برای افراد شاغل

برنامه غذایی مناسب برای افراد شاغل

برنامه غذایی مناسب برای افراد شاغل: در این قسمت از بخش پزشکی سلامت پورتال اولی ها برنامه غذایی مناسب برای افراد شاغل را برای شما عزیزان گردآوری کرده ایم که در ادامه می خوانید.اکثراً در طول ساعت کاری از نظر تغذیه بی‌دقتی می‌کنند در صورتی که یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند در سلامت بدن تاثیر زیادی داشته باشد. یک رژیم غذایی متعادل فقط به خانه محدود نمی‌شود؛ در واقع مقدار مناسب غذا و مناسب با نیاز بدن، تنوع محصول غذایی و وعده‌های غذایی ...

ادامه مطلب

۱۰ خوراکی مفید برای سلامت چشم های شما

۱۰ خوراکی مفید برای سلامت چشم های شما

۱۰ خوراکی مفید برای سلامت چشم های شما: برای کاهش احتمال ابتلا به مشکلات مربوط به چشم و قوی نگه داشتن دید خود، رژیم غذایی خود را از تخم مرغ، سیب زمینی شیرین، و غذاهای خوشمزه دیگر که در این مقاله از اولی ها به شما معرفی خواهیم کرد پر کنید. بهترین خوراکی ها برای سلامت چشمفلفل قرمز خام فلفل های تند بیشترین ویتامین C را در هر کالری دارند. ویتامین c برای عروق خونی در چشم های شما مفید است، و نشان داده شده است که ویتامین c می تواند خطر ا...

ادامه مطلب

لاغر شدن به روش کشورهای مختلف جهان

لاغر شدن به روش کشورهای مختلف جهان

لاغر شدن به روش کشورهای مختلف جهان: همه آنهایی که اضافه وزن دارند و به سلامت خودشان اهمیت می‌دهند، احتمالا با یک قصه پرغصه دست به ‌گریبان‌اند: رژیمی برای کاهش وزن! اگر این قصه، غصه شما هم هست، بد نیست با این مطلب، همراه شوید و سری بزنید به گوشه و کنار دنیا.لاغر شدن به روش های بین المللی در کشورهای ۱۰گانه‌ای که در این مقاله به آنها اشاره شده، استفاده از چه روش‌هایی برای کاهش وزن، شایع‌تر است…. آفریقایی‌ها چای و دم‌کرده گیاهان را می‌نو...

ادامه مطلب

خواص فوق العاده این ویتامین را بشناسید!

خواص فوق العاده این ویتامین را بشناسید!

خواص فوق العاده این ویتامین را بشناسید!: بدن انسان برای ارائه عملکرد درست و بهینه به طیف گسترده‌ای از مواد مغذی نیاز دارد. اما یک ویتامین وجود دارد که می‌تواند از هر عملکرد بدن پشتیبانی کند و به‌طور معجزه آسایی خطر تمام دلایل مرگ، حتی نمونه‌های جدی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی و سرطان – را کاهش دهد. شاید خود را آماده کرده باشید که درباره ویتامین D صحبت کنیم، زیرا ماده مغذی شگفت انگیزی محسوب می‌شود، اما گزینه مورد نظر ما ویتامین C است.چه چی...

ادامه مطلب

بعد از ۴۰ سالگی به این ۷ ویتامین نیاز دارید

بعد از ۴۰ سالگی به این ۷ ویتامین نیاز دارید

بعد از ۴۰ سالگی به این ۷ ویتامین نیاز دارید: بعد از ۴۰ سالگی احساس تان، تفکرتان و بدن تان تغییر می کند. اصلا منظور مان از تغییر پیر شدن نیست. منطورمان معنی واقعی کلمه تغییر است. مانند همان احساساتی که هنگام بلوغ داشتید و حالا باید خود را با این ویتامین ها و مکمل ها برای مقابله با این تغییر، تجهیز کنید. پس شروع کنید…بعد از ۴۰ سالگی به این ۷ ویتامین و مکمل ضروری نیاز دارید به ویتامین ها و مواد غذایی باید به عنوان ارتشی که با بیماری های مزمن وابس...

ادامه مطلب

با این مواد غذایی دندان های خود را سفید کنید

با این مواد غذایی دندان های خود را سفید کنید

با این مواد غذایی دندان های خود را سفید کنید: اگر یک عکس به هزار حرف بیارزد یک لبخند میلیون ها می ارزد. لبخند فقط نشاندهنده شادی نیست بلکه باعث می شود دیگران به ما به دید فردی جذاب و دوستانه نگاه کنند. گذشته از تمام این ها داشتن دندان های سفید اعتماد به نفس را هنگام لبخند بالا می برد.روش های زیادی برای سفید کردن دندان ها وجود دارد که هم هزینه بالایی دارند و هم به دندان آسیب می رسانند و دندان ها را حساس می کنند. خوشبختانه روش بهتری هم وجود ...

ادامه مطلب

انتخاب ورزش مناسب بر اساس گروه خونی افراد

انتخاب ورزش مناسب بر اساس گروه خونی افراد

انتخاب ورزش مناسب بر اساس گروه خونی افراد: همانطور که می‌دانید گروه خونی افراد متفاوت است و هر یک از این گروه‌های خونی ویژگی‌های ژنتیکی خاص خود را دارند . به تازگی نظریه‌ای مطرح شده است که بیانگر این است که تنظیم فعالیت‌های ورزشی متناسب با گروه خونی ، می‌تواند برای تندرستی افراد نتیجه بهتری داشته باشد.طبق این نظریه هر فرد می بایست علاوه بر پیروی از رژیم غذایی مناسب گروه خونی خود ، برای کاهش فشار روحی و جلوگیری از ابتلا به انواع بی...

ادامه مطلب

۱۱ راه کار برای لاغری بدون رژیم غذایی و ورزش

۱۱ راه کار برای لاغری بدون رژیم غذایی و ورزش

۱۱ راه کار برای لاغری بدون رژیم غذایی و ورزش: برای لاغر شدن، رعایت یک رژیم غذایی و ورزش لازم است که متاسفانه بسیاری از افراد این دو کار را سخت می‌دانند. اما چند روش وجود دارد که با رعایت آنها می‌توانید لاغر بمانید. این روش ها به شما کمک می کنند، بدون اینکه متوجه شوید، کالری کمتری مصرف کنید.پس با این مقاله اولی ها تا پایان همراه شوید تا روش های لاغری بدون ورزش و رژیم را برای شما خوبان شرح دهیم. ۱- آهسته غذا خوردن مغز برای درک اینکه ش...

ادامه مطلب

رقص و کاهش وزن (با رقصیدن لاغر شوید)

رقص و کاهش وزن (با رقصیدن لاغر شوید)

رقص و کاهش وزن (با رقصیدن لاغر شوید): رقص و کاهش وزن با همدیگر در ارتباط مستقیم هستند.برای رسیدن به یک تناسب اندام ایده‌آل باید بطور منطم این کار را انجام دهید تا کالری بسوزانید.شاید تصور شما از لاغری و داشتن یک اندام متناسب و زیبا تنها به گرفتن رژیم‌های سخت و برنامه‌ریزی شده بازگردد اما وجود دارد روش‌هایی که بتوان بدون گرفتن رژیم غذایی و با بالا بردن فعالیت‌های فیزیکی روزانه بتوان به آن اندامی که همیشه در آرزوی داشتنش بوده‌ایم دست یا...

ادامه مطلب