پزشکی سلامت

برای لذت بردن از زندگی از شر این عادتها خلاص شوید!

برای لذت بردن از زندگی از شر این عادتها خلاص شوید!

برای لذت بردن از زندگی از شر این عادتها خلاص شوید! همهٔ ما می‌خواهیم از زندگی بهترین استفاده را ببریم و بهترین نتیجه را بگیریم، اما گاهی اوقات عادت‌های بدی هستند که ما را از داشتن زندگی‌ شاد و عالی باز می‌دارند. اگر فکر می‌کنید آنقدر که می‌خواهید نمی‌توانید شاد باشید، نگاهی به 9 عادت زیر بیندازید، شاید وقت آن رسیده که اگر به هرکدام از این موارد عادت دارید، آن را کنار بگذارید. مارکوس اورلیوس: برای داشتن زندگی‌ای شاد چیزهای زیادی لازم نیست، تمامش ...

ادامه مطلب

چطور از بیماری آرتروز پیشگیری کنیم؟

چطور از بیماری آرتروز پیشگیری کنیم؟

چطور از بیماری آرتروز پیشگیری کنیم؟ آرتروز یا ساییدگی مفاصل یک بیماری دردناک است که سبب محدودیت حرکت در مفاصل می‌شود. آرتروز یک بیماری شایع در میان افراد میانسال است. ما دو نوع آرتروز داریم: – روماتوئید – استئوآرتریت استئوآرتریت عمومی‌ترین نوع آرتروز است که بعد  از ۴۰ سالگی سراغ بیمار می‌آید اما روماتوئید در هر سنی رخ می‌دهد. روماتوئید خرابی بیشتر در مفاصل و تاندون‌هایی که به استخوان و عضلات متصل هستند ایجاد می‌کند. بنابراین تغییر ...

ادامه مطلب

باهفت کار اعصاب خود را پولادین کنید

باهفت کار اعصاب خود را پولادین کنید

باهفت کار اعصاب خود را پولادین کنید راه‌کارهای ارائه شده در این اینفوگرافی بسیار ساده و کاربردی است، با رعایت آنها اعصاب خود را تقویت کنید. فرسودگی و زوال در سلولهای عصبی باعث ابتلای فرد به ضعف اعصاب می‌شود؛ اختلالی شایع که به گفته پزشکان ناشی از تنش‌های مداوم کاری، فعالیت‌های بیش از حد و یا تخلیه سلولهای عصبی از مواد غذایی کافی است. در این حالت در مراحل اولیه فرد گریبانگیر اختلالات زیادی از جمله ضعف و خستگی مفرط بدنی، مشکلات گوارشی، بدبی...

ادامه مطلب

شیش میوه برای شکست پیری

شیش میوه برای شکست پیری

شیش میوه برای شکست پیری با خوردن 6 میوه، شادابی و سلامت جسمی خود را در هر سن و سالی حفظ کنید.   هیچ انسانی راه فراری از پیری ندارد، اما عادات و رفتارهای مناسب در سال‌های پیش از پیری، می‌تواند اثرات چشمگیری در کیفیت زندگی در آن دوران داشته باشد. رژیم غذایی مناسب، مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه یکی از مهم‌ترین این عواملند . کارشناسان معتقدند مصرف روزانه میوه‌هایی مانند سیب، توت فرنگی، انگور قرمز، انار، موز، آناناس، هندوانه، پاپایا و آووک...

ادامه مطلب

رنگ مو چه بلایی سر موهایتان می آورد

رنگ مو چه بلایی سر موهایتان می آورد

رنگ مو چه بلایی سر موهایتان می آورد بسیاری از خانم‌ها در فواصل کوتاه به طور مکرر اقدام به تغییر رنگ موهای خود می‌کنند که این کار موجب آسیب رساندن به موها از جمله نازک و شکننده شدن موی سر می‌شود زهره نیکبخت متخصص پوست و مو درباره تاثیرات مخرب رنگ ها بر موی سر گفت: بسیاری از خانم‌های جوان به دلیل نارضایتی از موهای رنگ شده خود، بدون توجه به عوارض ناشی از رنگ کردن زیاد آن‌ها ، در فاصله کوتاهی مرتب رنگ آن را تغییر می‌دهند، به طوری که ممک...

ادامه مطلب

مشاهده موجودی عجیب شبیه مغز انسان + عکس

مشاهده موجودی عجیب شبیه مغز انسان + عکس

مشاهده موجودی عجیب شبیه مغز انسان محققان موجود آبزی را در رودخانه در پارک ونکوور کانادا یافته اند که شبیه به مغز انسان است. این موجود که در دریاچه ای موسوم به دریاچه گم شده در ونکوور کانادا مشاهده شد، از گونه ای است که میلیون ها سال پیش می زیسته اکنون با گذر زمان تکامل یافته و در نخستین نگاه شبیه به مغز انسان و حالتی ژلاتینی دارند. نام علمی این حیوان «bryozoans» است که از دوره دایناسورها در زمین می زیسته است. این گونه جانورانی بی مهره ...

ادامه مطلب

بامصرف این گیاه صد ساله شوید + عکس

بامصرف این گیاه صد ساله شوید + عکس

بامصرف این گیاه صد ساله شوید آیا می‌خواهید بدانید چگونه می‌توانید تا صد سالگی عمر کنید؟ پاسخ، احتمالا به دانستن نوع تغذیه مناسب در سال‌های آینده زندگی بشر بستگی دارد. هرچند راه حل تضمینی وجود ندارد، اما قطعا برخی ویژگی‌ها میان چنین انسان‌هایی در سراسر جهان مشترکند؛ ویژگی‌هایی که ریسک ابتلا به بیماری‌ها را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود زندگی سالمی را تجربه کنیم. این عادت‌های سالم شامل داشتن سبک زندگی پرتحرک، استرس کم و استراحت زیاد، داشتن حس تعلق ...

ادامه مطلب

همه عوارض مصرف دخانیات برای بدن را بدانید

همه عوارض مصرف دخانیات برای بدن را بدانید

همه عوارض مصرف دخانیات برای بدن را بدانید یک جراح و فوق تخصص قلب و عروق از همه افراد خواست تا برای حفظ سلامت قلب خود از استعمال هر نوع مواد دخانی اجتناب کنند. عوارض دخانیات , دکتر معصومعلی معصومی ، با بیان اینکه سیگار یکی از قوی‌ترین و خطرناک‌ترین عوامل خطرساز در بروز بیماری‌های قلبی و عروقی است گفت: زمانی عامل به عنوان عامل خطرساز مطرح است که با وجود آن شانس ابتلا به بیماری حداقل دو برابر شود و سیگار نیز از عواملی است که خطر ابتلا به بیماری...

ادامه مطلب

قرص زینک یا روی، مزایا و هشدار‌ها

قرص زینک یا روی، مزایا و هشدار‌ها

قرص زینک یا روی، مزایا و هشدار‌ها روی یا زینک یکی از عناصر مهم و ضروری است که دارای اهمیت بیولوژیکی قابل توجهی برای انسان‌ها، گیاهان و حیوانات است. زینک مسئول عملکرد‌های فراوانی در بدن انسان است و به تحریک فعالیت حداقل ۱۰۰ آنزیم مختلف کمک می‌کند. تنها مصرف مقدار کمی زینک، برای بهره بردن از مزایای باورنکردنی آن، کافی است. در حال حاضر مقدار مصرف پیشنهادی زینک در روز ۸ میلی‌گرم در زنان و ۱۱ میلی‌گرم در مردان است. کمبود زینک در بدن باعث می‌شود تا ...

ادامه مطلب

پنج مورد مهم برای تغذیه رشد موها

پنج مورد مهم برای تغذیه رشد موها

پنج مورد مهم برای تغذیه رشد موها تغذیه‌ای که کمبود ویتامین A داشته باشد منجر به بروز مشکلات متعددی همچون ریزش مو در افراد می‌شود که با رعایت برخی نکات تغذیه‌ای این مشکل برطرف خواهد شد. مام سلول ها برای رشد به ویتامین A نیاز دارند که این موضوع شامل مو هم می شود. مو بافتی است با سریع ترین رشد در بدن انسان؛ ویتامینA به غدد کمک می کند تا ماده ای روغنی به نام سبیوم یا چربی پوست تولید کنند؛ سبیوم، پوست سر را مرطوب کرده و به حفظ سلامت موها...

ادامه مطلب