×
اخبار اقصادی و فرهنگی اخبار بین المللی اخبار پزشکی اخبار تکنولوژی اخبار جامعه اخبار حوادث اخبار سیاست خارجی اخبار سیاسی اخبار علمی و آموزشی اخبار فرهنگی و هنری اخبار کنکور و دانشگاه اخبار گوناگون اخبار ورزشی تصاویر خبری تیتر روزنامه
دنیای بازیگران شعر و ترانه فرش و گلیم فرهنگ زندگی مناسبت ها در ایران و جهان هنر و هنرمند هنرهای دستی اخبار فرهنگی و هنری تاریخ و تمدن
اخبار پزشکی ایدز و انواع اعتیاد بهداشت بانوان بهداشت کودکان بیماری ها و راه درمان پیشگیری بهتر از درمان تغذیه سالم داروهای گیاهی و طب سنتی رژیم درمانی ورزش درمانی
تور مسافرتی دانستنی های سفر عجایب گردشگری مکان های تاریخی ایران مکان های تاریخی جهان مکان های تفریحی ایران مکان های تفریحی جهان مکان های زیارتی ایران و جهان
اس ام اس هاس جالب بازی های محلی تصاویر جذاب و دیدنی خواندنی دیدنی داستان های خواندنی دنیای بازیگران دنیای ضرب المثل شهر حکایت فال و طالع بینی کارت پستال و تصاویر متحرک کاریکاتور و تصاویر طنز مطالب طنز و خنده دار معما و تست هوش
تزئینات عقد و عروسی شستشو ، نظافت ، لکه گیری مهارت های زندگی نکات مهم آشپزی نگهداری مواد غذایی هنر در خانه متفرقه
اخبار مد و ستاره ها دکوراسیون و چیدمان طلا و جواهرات لباس و کیف و کفش مد و مدگرایی
آرایش صورت آرایش مو سلامت پوست سلامت مو لوازم آرایشی
برای زندگی بهتر تست روانشناسی روانشناسی زناشویی روانشناسی کودکان فرزندان و امتحانات مشاوره خانواده والدین موفق
دانستنی های قبل از ازدواج نامزدی ، عقد و بعد از ازدواج کوچه پس کوچه های تفاهم رازهای موفقیت دانستنی های جنسی بارداری و زایمان دوران سالمندی
بازیگران بزرگان و مشاهیر خوانندگان ورزشکاران
آموزش انواع غذاها آموزش شیرینی پزی انواع مربا و ترشیجات خواص مواد غذایی غذاهای رژیمی نکات مهم آشپزی نگهداری مواد غذایی
شعر و قصه کودکانه سرگرمی کودکان روانشناسی کودکان رفتار از کودکی تا نوجوانی دانستنی های نوزادان خلاقیت در کودکان تغذیه کودک تعلیم و تربیت بیماری های شایع کودکان بهداشت مادر کودک بچه های سالم
کتابخانه مذهبی زندگینامه بزرگان دینی داروخانه معنوی اوقات شرعی اعمال مستحبی اصول و فروع دین احکام دینی احادیث و سخنان بزرگان آرامش سبز متفرقه دینی
اخبار تکنولوژی اختراعات جدید ترفندهای اینترنتی ترفندهای کامپیوتری گرافیک دستی و کامپیوتری موبایل ، لپ تاپ ، تبلت متفرقه اینترنت و کامپیوتر
آیا می دانید ؟ اخبار علمی چرا ، زیرا و چگونه رشته های تحصیلی زندگینامه شعرا و دانشمندان گزارش های علمی گیاهان ، حیوانات و آکواریوم نوآوری و کشفیات علمی
اخبار ورزشی تاریخچه رشته های ورزشی درمان با ورزش زیبایی اندام نتایج مسابقات ورزشی ورزش عمومی ورزشکاران
بازار خودرو تصاویر وسایل نقلیه جدول قیمت خودرو دنیای خودرو
سوپر استارها عکس اجتماعی عکس بازیگران عکس حوادث عکس حیوانات عکس خوانندگان عکس طنز عکس عاشقانه عکس ورزشی
کلیپ اجتماعی کلیپ حوادث کلیپ حیوانات کلیپ خنده دار کلیپ سرگرمی کلیپ عاشقانه کلیپ هنرمندان
تعبیر خواب
اس ام اس خنده دار اس ام اس عاشقانه اس ام اس مناسبتي
آهنگ پیشواز ایرانسل آهنگ پیشواز رایتل آهنگ پیشواز همراه اول
خانه » پزشکی سلامت » ۱۶ دانستنی درباره‌ی استرس

۱۶ دانستنی درباره‌ی استرس

۱۶ دانستنی درباره‌ی استرس: استرس پاسخ طبیعی بدن انسان به تغییراتی در محیط که نیازمند عمل، عکس العمل یا تطابق ما با شرایط پیش آمده می باشد است. بعضی ها اصولا استرس کم تری در زندگی دارند و بعضی ها بیشتر و خب خیلی ها هم هستند که توانایی کنترل استرس شان را دارند! اما مسئله ای که وجود دارد این است که همه ی انسان ها استرس را در شرایط مختلف تجربه میکنند. پس در ادامه ی این دانستنی با اولی ها همراه باشید تا به اطلاعات بیشتری در مورد استرس دست یابید.

    ۱.استرس یکی از علل اصلی بی خوابی و دیگر اختلالات مربوط به خواب است. هنگامی که عوامل استرس زا وجود داشته باشند، بدن به طور طبیعی سیستم واکنشی خود را قوی تر می کند و بنابراین منجر به بیداری شده و امکان خوابیدن از فرد صلب می شود.

    ۲. خندیدن اصولا بهترین طب طبیعی است. خندیدن سطح کورتیزول، آدرنالین و اپی نفرین را که هورمون های محرک استرس هستند کاهش می دهد و هورمون های حال خوب مثل دوپامین را آزاد می کند.

    ۳. جویدن آدامس باعث کاهش استرس می شود. شواهد نشان داده اند که یونانیان باستان آدامس های طبیعی ( از صمغ) می جویده اند که این نشان دهنده ی این است که استرس از دیرباز گریبان گیر بشر بوده است.

    ۴. استرس باعث درد در قفسه ی سینه، کلسترول بالا، مشکلات قلبی، افسردگی و بسیاری از مشکلات دیگر می شود. استرش موجب ریزش مو نیز می شود.

    ۵. اصطلاح استرس در دهه ی ۱۹۳۰ توسط یک متخصص غدد درون ریز استفاده شد. او در مطالعه اش راجع به حیوانات به این نتیجه رسیده بود که آنها هم در مقابله با استرس علائم مشابهی با انسان مثل فشار خون بالا یا مشکلات شکمی مزمن نشان می دهند.

    ۶. زنانی که استرس بالا دارند بیشتر تمایل به خودکشی دارند؛ مخصوصا زنان خانه داری که درک یا حمایت نمی شوند.

    ۷. در انگلستان حدود ۵ میلیون نفر استرس شغلی دارند. شغل هایی که میزان استرس بالایی دارند شامل:خلبان هواپیماهای تجاری، جراح، عکاس خبری و مدیر اجرایی تبلیغات می شوند.

    ۸. طبق یک بررسی عمومی، علت اصلی استرس تقریبا در تمام کشورها پول است. کشورهایی که در این باره کمتر استرس دارند شامل: روسیه، فرانسه و ایتالیا می شوند.

    ۹. استرس با تغییر سطح قند خون، یک تهدید جدی برای بروز دیابت و حمله ی قلبی به شمار می آید. این حالت می تواند باعث خستگی و تغییرات خلق و خو نیز بشود.

    ۱۰. واکنش به استرس باعث می شود که خون ضخیم تر و چسبنده تر بشود که این مسئله می تواند منجر به ایجاد لخته خون شود.

    ۱۱. از لحاظ ادامه ی نسل، استرس به طور موثری باعث افزایش بقای انسان شده چراکه موجب هوشیاری بیشتر و توسعه ی عملکرد بدنی شده است.

    ۱۲.کاکائو و شکلات به دلیل غنی بودن از آنتی اکسیدان ها به کاهش استرس کمک می کنند. آب پرتقال هم در کاهش استرس موثر است.

    ۱۳. استرس با علل اصلی مرگ و میر جهانی در ارتباط است: تصادفات، سرطان، بیماری های قلبی، خودکشی، اختلالات ریوی و…

    ۱۴. استرس باعث گشاد شدن مردمک چشم ها می شود که این حالت باعث می شود بتوانیم با دقت، اطلاعات بیشتری را در مورد شرایط خطرناکی که در آن هستیم بدست بیاوریم.

    ۱۵. استرس مسئول ۳۰ درصد از ناباروری ها در دنیاست، چراکه موجب کاهش شمار اسپرم ها در مردان می شود.

    ۱۶. وقتی در شرایط استرسی بدی به سر می بریم، مبارزه با یک سرماخوردگی ساده هم برای بدن دشوار می شود.

دیدگاهتان را ثبت کنید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شدعلامتدارها لازمند *

*

كليه حقوق اين سایت متعلق به آژانس دیجیتال مارکتینگ نردبان مي باشد.