×
اخبار اقصادی و فرهنگی اخبار بین المللی اخبار پزشکی اخبار تکنولوژی اخبار جامعه اخبار حوادث اخبار سیاست خارجی اخبار سیاسی اخبار علمی و آموزشی اخبار فرهنگی و هنری اخبار کنکور و دانشگاه اخبار گوناگون اخبار ورزشی تصاویر خبری تیتر روزنامه
دنیای بازیگران شعر و ترانه فرش و گلیم فرهنگ زندگی مناسبت ها در ایران و جهان هنر و هنرمند هنرهای دستی اخبار فرهنگی و هنری تاریخ و تمدن
اخبار پزشکی ایدز و انواع اعتیاد بهداشت بانوان بهداشت کودکان بیماری ها و راه درمان پیشگیری بهتر از درمان تغذیه سالم داروهای گیاهی و طب سنتی رژیم درمانی ورزش درمانی
تور مسافرتی دانستنی های سفر عجایب گردشگری مکان های تاریخی ایران مکان های تاریخی جهان مکان های تفریحی ایران مکان های تفریحی جهان مکان های زیارتی ایران و جهان
اس ام اس هاس جالب بازی های محلی تصاویر جذاب و دیدنی خواندنی دیدنی داستان های خواندنی دنیای بازیگران دنیای ضرب المثل شهر حکایت فال و طالع بینی کارت پستال و تصاویر متحرک کاریکاتور و تصاویر طنز مطالب طنز و خنده دار معما و تست هوش
تزئینات عقد و عروسی شستشو ، نظافت ، لکه گیری مهارت های زندگی نکات مهم آشپزی نگهداری مواد غذایی هنر در خانه متفرقه
اخبار مد و ستاره ها دکوراسیون و چیدمان طلا و جواهرات لباس و کیف و کفش مد و مدگرایی
آرایش صورت آرایش مو سلامت پوست سلامت مو لوازم آرایشی
برای زندگی بهتر تست روانشناسی روانشناسی زناشویی روانشناسی کودکان فرزندان و امتحانات مشاوره خانواده والدین موفق
دانستنی های قبل از ازدواج نامزدی ، عقد و بعد از ازدواج کوچه پس کوچه های تفاهم رازهای موفقیت دانستنی های جنسی بارداری و زایمان دوران سالمندی
بازیگران بزرگان و مشاهیر خوانندگان ورزشکاران
آموزش انواع غذاها آموزش شیرینی پزی انواع مربا و ترشیجات خواص مواد غذایی غذاهای رژیمی نکات مهم آشپزی نگهداری مواد غذایی
شعر و قصه کودکانه سرگرمی کودکان روانشناسی کودکان رفتار از کودکی تا نوجوانی دانستنی های نوزادان خلاقیت در کودکان تغذیه کودک تعلیم و تربیت بیماری های شایع کودکان بهداشت مادر کودک بچه های سالم
کتابخانه مذهبی زندگینامه بزرگان دینی داروخانه معنوی اوقات شرعی اعمال مستحبی اصول و فروع دین احکام دینی احادیث و سخنان بزرگان آرامش سبز متفرقه دینی
اخبار تکنولوژی اختراعات جدید ترفندهای اینترنتی ترفندهای کامپیوتری گرافیک دستی و کامپیوتری موبایل ، لپ تاپ ، تبلت متفرقه اینترنت و کامپیوتر
آیا می دانید ؟ اخبار علمی چرا ، زیرا و چگونه رشته های تحصیلی زندگینامه شعرا و دانشمندان گزارش های علمی گیاهان ، حیوانات و آکواریوم نوآوری و کشفیات علمی
اخبار ورزشی تاریخچه رشته های ورزشی درمان با ورزش زیبایی اندام نتایج مسابقات ورزشی ورزش عمومی ورزشکاران
بازار خودرو تصاویر وسایل نقلیه جدول قیمت خودرو دنیای خودرو
سوپر استارها عکس اجتماعی عکس بازیگران عکس حوادث عکس حیوانات عکس خوانندگان عکس طنز عکس عاشقانه عکس ورزشی
کلیپ اجتماعی کلیپ حوادث کلیپ حیوانات کلیپ خنده دار کلیپ سرگرمی کلیپ عاشقانه کلیپ هنرمندان
تعبیر خواب
اس ام اس خنده دار اس ام اس عاشقانه اس ام اس مناسبتي
آهنگ پیشواز ایرانسل آهنگ پیشواز رایتل آهنگ پیشواز همراه اول
خانه » اخبار » اخبار پزشکی » مصرف چه نوشیدنی هایی باعث کاهش فشار خون بالا می شود ؟

مصرف چه نوشیدنی هایی باعث کاهش فشار خون بالا می شود ؟

روش های درمان فشار خون بالا 

فشار خون به مقدار فشاری گفته می‌ شود که توسط خون در جریان ، به دیواره رگ‌ها وارد می‌ شود و یکی از علائم حیاتی می باشد . فشار یک مفهوم فیزیکی است ، مقصود از فشار اشاره به «قدرت» یک مایع متحرک است . فشار خون در نواحی نزدیک قلب ، بیشتر و نسبت فاصله گرفتن از قلب کم تر خواهد شد .

فشار خون با جریان یافتن به شاهرگ‌ ها و به رگ‌ ها کم می‌ شود . اصولاً فشارخون در بخش‌ های مختلف سیستم گردش خون متفاوت است . معمول‌ ترین روش اندازه‌ گیری فشار خون به‌ وسیله فشارسنج است که با استفاده از ارتفاع جیوه برای اندازه‌ گیری فشار خون در حال چرخش در رگ‌ ها استفاده می‌ کند . در صورتی که خیلی از فشارسنج‌ های فعلی دیگر از جیوه استفاده نمی‌ کنند ، فشار خون هنوز در تمام دنیا با mmHg یا میلی‌ متر جیوه اندازه‌ گیری می‌شوند .

امروزه روش های زیادی برای کنترل فشار خون بالا و درمان فشار خون بالا کشف شده است که ما در این مقاله به سه مورد از نوشیدنی های طبیعی که با استفاده از آنها می توان پر فشاری خون را کنترل کرد بزگو خواهیم کرد .

نوشیدنی ها یکی از گزینه های راحت برای کاهش خطر فشار خون بالا و پرهیز از عوارض سلامت بالقوه دیگر می باشند .

فشار خون بالا یک مشکل سلامت شایع در جهان است که در صورت عدم درمان آن ، این شرایط می تواند عوارضی جدی به همراه داشته باشد که از مهم‌ترین آنها می توان به حمله های قلبی و سکته مغزی اشاره کرد .

 خبر خوب این است که فشار خون بالا یا پرفشاری خون شرایطی قابل پیشگیری دارد . انسان با تغییرات ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی می تواند به کاهش خطر عوارض سلامت ناشی از پرفشاری خون کمک کند .

در همین راستا ، کارشناسان سلامت به طور معمول کاهش مصرف نمک در وعده های غذایی روزانه را به همه ی افراد توصیه می کنند . همچنین مصرف میوه و سبزیجات بیشتر نیز می تواند به مدیریت فشار خون کمک کند .

نوشیدنی ها یکی از گزینه های راحت برای کاهش خطر فشار خون بالا و پرهیز از عوارض سلامت بالقوه دیگر هستند . سه نوشیدنی که در ادامه به آنها اشاره شده است از پشتیبانی پژوهش های علمی در این زمینه برخوردار می باشند .

روش های درمان فشار خون بالا – تاثیر آب چغندر در کاهش فشار خون بالا چگونه است ؟

طی یک پژوهش علمی در کشور لندن ، پژوهشگران دریافتند که نوشیدن یک فنجان آب چغندر در روز می تواند به حفظ سطوح عادی فشار خون یا بازگشت آن به این سطح کمک بسیار زیادی داشته باشد . تیم پژوهشی آثار این نوشیدنی در 64 فرد مبتلا به پرفشاری خون را تجزیه و تحلیل کردند .

اثر مفید چغندر بر فشار خون بالا به دلیل وجود نوعی ماده شیمیایی به نام نیترات شکل می گیرد که به میزان زیاد در چغندر و دیگر سبزی های سبز برگ مانند کیل و کلم موجود است .

به گفته پژوهشگران برای بهره‌ مندی از فواید چغندر نباید را جوشانده شود . بخار پز کردن ، کباب کردن و گرفتن آب چغندر گزینه های بهتری برای حفظ خواص سالم و لذت بردن از فواید این محصول هستند .
 

روش های درمان فشار خون بالا – چای سبز چگونه فشار خون را تنظیم می کند ؟

مطالعه ای در سال 2004 نشان داد که چای سبز می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند . پژوهشگران دریافتند مصرف بلند مدت چای سبز یا حداقل 12 هفته نوشیدن آن فواید بهتر در زمینه مدیریت فشار خون را به همراه دارد .

روش های درمان فشار خون بالا – تاثیر کامبوچ در تنظیم فشار خون بالا

کامبوچا حاوی پروبیوتیک های فراوان است . این نوشیدنی به واسطه کمک به حفظ جمعیت باکتری های خوب که از سلامت روده محافظت می کنند ، مشهور است . یک بررسی شامل نه مطالعه نشان داد که مصرف منظم پروبیوتیک ها برای بیش از هشت هفته می تواند به حفظ سطوح عادی فشار خون کمک کند . ماست ، کیمچی ، میسو و تمپه از دیگر غذا های تخمیر شده هستند که فواید سلامت مشابه با کامبوچا را به مصرف کننده  ارائه می کنند .

دیدگاهتان را ثبت کنید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شدعلامتدارها لازمند *

*

كليه حقوق اين سایت متعلق به آژانس دیجیتال مارکتینگ نردبان مي باشد.