به اولی ها خوش آمدید - امروز : سه شنبه ۲ آبان ۱۳۹۶
خانه » پزشکی سلامت » درمان سرماخوردگی بدون نیاز به دارو
درمان سرماخوردگی بدون نیاز به دارو

درمان سرماخوردگی بدون نیاز به دارو

 

میوه و درمان سرماخوردگی

میوه و درمان سرماخوردگی

مریم مرادی کارشناس تغذیه درباره چگونگی تقویت سیستم ایمنی در برابر درمان سرماخوردگی گفت:

برخی مواد غذایی و میوه‌های مفید برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و درمان آن موثر هستند ،به همین دلیل برای اینکه سیستم ایمنی بدن به بهترین نحو به مبارزه علیه ویروس‌های سرماخوردگی و آنفلوانزا بپردازد باید مواد مغذی حیاتی را دریافت کند.

وی افزود: مصرف پرتقال، انواع توت، فلفل دلمه‌ای، توت فرنگی، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز از قبیل انواع کلم،دریافت زیاد و منظم ویتامین «C »به کاهش بروز، شدت و طول مدت سرماخوردگی کمک میکند. همچنین غلات سبوس‌دار، حبوبات، منابع غذایی خوبی برای ویتامین‌های گروه B هستند، مصرف نکردن این مواد در بدن سبب بروز عفونت‌های مکرر دستگاه تنفسی فوقانی میشود. مصرف شلغم ،آویشن، زنجبیل و عسل برای سرماخوردگی بسیار مفید است.

پرتقال

پرتقال


اشتراک گذاری مطلب

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب برای سایت اولی ها محفوظ است