آرایش صورت سلامت پوست
آموزش انواع غذاها غذاهای رژیمی
آهنگ پیشواز ایرانسل آهنگ پیشواز رایتل آهنگ پیشواز همراه اول
اخبار پزشکی اخبار تکنولوژی اخبار جامعه اخبار حوادث اخبار سیاسی اخبار فرهنگی و هنری اخبار گوناگون اخبار ورزشی تیتر روزنامه
اس ام اس خنده دار اس ام اس عاشقانه اس ام اس مناسبتي
مهارت های زندگی
بازیگران بزرگان و مشاهیر خوانندگان ورزشکاران
روانشناسی
ترول خنده دار
روانشناسی کودکان
بارداری و زایمان
دنیای بازیگران
اخبار پزشکی
سوپر استارها عکس اجتماعی عکس بازیگران عکس حوادث عکس حیوانات عکس خوانندگان عکس طنز عکس عاشقانه عکس ورزشی
اخبار علمی گزارش های علمی
فال روزانه
اخبار فرهنگی و هنری دانلود آهنگ جدید سریال شعر و ترانه فیلم
اخبار ورزشی
کلیپ اجتماعی کلیپ حوادث کلیپ حیوانات کلیپ خنده دار کلیپ سرگرمی کلیپ عاشقانه کلیپ هنرمندان

ترمیم مو ، رشد و سلامت مو با چه مواد غذایی بهبود پیدا میکند ؟

ترمیم مو ، رشد و سلامت مو با چه مواد غذایی بهبود پیدا میکند ؟Reviewed by مریم قدیری on Jul 11Rating:

موارد موثر در سلامت ، رشد ، ترمیم مو

قطعا داشتن مو های بلند و نگه داری از آن ها به هیچ وجه کار ساده‌ ای نیست .

جالب است بدانید که یکی از عوامل موثر در سلامت مو ، تغذیه مناسب می باشد .

اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که موی شما به کندی رشد می‌ کنند و یا مو های بلند شما دچار موخوره شده است ،

پیشنهاد می‌ کنیم از مواد غذایی زیر که به رشد مو و سلامت آن کمک می‌ کنند استفاده نمایید .

موارد موثر در سلامت ، رشد ، ترمیم مو – تاثیر اسفناج در رفع موخوره و شکنندگی مو

اسفناج ماده ای است سرشار از آهن ، فولیک اسید ، ویتامین آ و بتاکاروتن می باشد .

به همین دلیل این سبزی نه تنها برای سلامتی بدن بسیار مفید است ، بلکه به رشد موهای شما نیز کمک می‌ کند .

همچنین شما می‌ توانید با اضافه کردن اسفناج به رژیم غذایی روزانه خود ، موهایی قوی تر و با شکنندگی کمتر ، بدون موخوره داشته باشید .

مصرف این سبزی باعث سلامت مو ها و جلوگیری از موخوره می‌ شود .

موارد موثر در سلامت ، رشد ، ترمیم مو – تاثیر مغزیجات موجود در آجیل در رشد مو

مغز های موجود در آجیل منابعی سرشار از چربی‌ های مفید محسوب می‌ شوند .

مخصوصا بادام‌ ها به این دلیل که دارای ویتامین ای هستند به سلامتی و رشد مو کمک بسیاری می‌ کنند .

موارد موثر در سلامت ، رشد ، ترمیم مو – تاثیر پروتئین تخم مرغ در رفع ریزش مو

اگر مو های شما به سادگی کنده می‌ شوند و به تازگی دچار ریزش شده‌ است ، این احتمال وجود دارد که پروتئین بدن شما کاهش یافته است .

در این موارد پیشنهاد می‌ کنیم تا شما برای تامین پروتئین و بیوتین بدن خود ، از تخم مرغ استفاده کنید .

موارد موثر در سلامت ، رشد ، ترمیم مو – ماهی سالمون موثر در درخشش موهای شما

سالمون سرشار از اسید های چرب امگا 3 است که به شفافیت و درخشش مو کمک می‌ کند .

بنابراین پیشنهاد می‌ کنیم برای داشتن موهایی سالم و درخشان حتما این ماهی را وارد برنامه غذایی هفتگی خود کنید .

موارد موثر در سلامت ، رشد ، ترمیم مو – دارچین ، اکسیژن رسانی قوی به موها

دارچین با تحریک سیستم گردش خون در سر باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول‌ ها ، مخصوصا در پوست سر شده و به این ترتیب به رشد مو ها کمک می‌ کند .

همچنین شما می توانید از ترکیب دارچین و عسل و یا دارچین و روغن زیتون ماسک‌هایی طبیعی برای جلوگیری از ریزش موهای خود درست کنید .

ترمیم مو

موارد موثر در سلامت ، رشد ، ترمیم مو – ماست یونانی سرشار از ویتامین B5

ماست یونانی که چند سالی است در فروشگاه‌ های بزرگ شهر عرضه می‌ شود ، سرشار از ویتامین B5 است .

کمبود این ویتامین یکی از مهم ترین عوامل ریزش و کم پشت شدن مو است .

همچنین از ویتامین ذ5 یا پانتونتیک اسید در بسیاری از شامپو ها و فراورده‌ های مربوط به مو استفاده می شود

که نشان از اهمیت این ویتامین در سلامت مو های شما دارد .

موارد موثر در سلامت ، رشد ، ترمیم مو – آووکادو موثر در رشد مو

آووکادو نیز دارای ویتامین ای و چربی‌ های مفیدی است که به رشد مو کمک می‌ کنند .

موارد موثر در سلامت ، رشد ، ترمیم مو – سیب زمینی شیرین موثر در رشد و ترمیم مو

سیب زمینی شیرین به دلیل داشتن منابع غنی بتا کاروتن و ویتامین A کمک زیادی به سلامت و رشد موی شما می‌ کند .

البته این سیب زمینی با سیب زمینی‌ های معمول در ایران متفاوت بوده و تهیه آن کمی مشکل است .