خانه » آشپزی و تغذیه » غذاهای رژیمی » بشقاب رژیمی + دستور تهیه

بشقاب رژیمی + دستور تهیه

بشقاب رژیمی + دستور تهیهReviewed by اولی ها on Jul 18Rating: 4.5بشقاب رژیمی + دستور تهیهباشگاه خبرنگاران سایت تفریحی اولی ها سعی دارد در زمینه غذاهای رژیمی مطالبی را درباره دستور تهیه بشقاب رژیمی در اختیار شما قرار دهد . در این مقاله با ما همراه باشید .

بشقاب رژیمی

باشگاه خبرنگاران سایت تفریحی اولی ها سعی دارد در زمینه غذاهای رژیمی مطالبی را درباره دستور تهیه بشقاب رژیمی در اختیار شما قرار دهد . در این مقاله با ما همراه باشید .

بشقاب رژیمی – مواد لازم برای سه نفر

  • چند قطعه مرغ بدون پوست
  • ۳ عدد هویج
  • ۱ عدد سیب زمینی درشت
  • ۱ عدد پیاز
  • ۳ عدد گوجه
  • زعفران دم کرده آبلیمو نمک و فلفل سیاه
  • ۱ قاشق غذاخوری روغن

بیشتر بخوانید : دستور پخت مرغ سوخاری و سیب زمینی رژیمی

بشقاب رژیمی

بشقاب رژیمی – مراحل پخت در یک ساعت

  1. تابه رژیمی را با ۱ قاشق روغن چرب نمایید و تکه های مرغ را به دلخواه (من از ران استفاده کردم) در تابه بچینید و روی آن نمک و فلفل سیاه و آبلیمو و زعفران اضافه کنید . سپس یک پیاز را از وسط نصف کرده که ته آن چیده نباشد به همراه ۱ لیوان آب بریزید و در تابه را ببندید تا یک رو سرخ شود می بینید که عطر خوبی دارد ! بعد تابه را برگردانید یا در تابه را باز نمایید و مرغ را آن رو کنید و مخلفات و سبزیجات مورد علاقته خود را بچینید و دوباره در تابه را ببندید تا بپزند. حالا بشقاب رژیمی شما آمادست. می توانید در کنار برنج کته میل کنید.

    نوش جان !

دیدگاهتان را ثبت کنید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شدعلامتدارها لازمند *

*

گالری تصاویر
تزئین میز غذاخوری عروس
تزئین حمام عروس
نظم دادن کابینت
طالع بینی شهریور 1398
افدرین
فال روزانه شنبه 2 شهریور 1398
كليه حقوق اين سایت متعلق به آژانس دیجیتال مارکتینگ نردبان مي باشد.